jedzenie po zawodach

[...] serii 100kg pykło bez problemu, x 5. To samo z wyciskaniem na klatę na treningu 1,5 tygodnia temu, gdzie 45kg x 5 poszło bez problemu, a zawsze miałam z tym problem. Jednak jedzenie ma znaczenie! No i odpoczynek... Po zawodach nagle zrobiło mi się więcej czasu dla siebie! Bo i treningi krótsze no i nie trzeba już odliczać tych ziarenek ryżu z [...]

Jeszcze ciut ciut wytrzymaj, a po się rzucisz na żarełko, odpoczniesz psychisznie i fizycznie. Bez sensu rzucać sie na jedzenie i potem coś na co sie ciężko pracowalo tyle czssu znika w mgnieniu oka :-) Do tego w kwietniu są MP nas których będę wychodzić i chce mieć dobra formę. Jedyne na co sobie pozwolę po debiutach to obiad od mamusi - [...]

ano, to zostaw teraz nie warto nic robić.. pociaganiesz po zawodach A teraz na saune marsz i przerzuć sie na lekkostrawne jedzenie, :-))

[...] coweekendowych wypadow ze znajomkami na imprezy to fajna baza jest i mozna sie bawic, za 2-3 lata nawet na scenie jak cie to kreci. Tylko koksuj madrze, nie dawki i ilosc a jedzenie i suple, max 3 srodki naraz, najpierw masa, potem druga czesc ubicie/redu. Po tym cyklu jeszcze zroblbym odblok, potem czyli 5-6 tyg po odbloku wskoczyl np na tescia [...]

[...] pogadaliśmy, poradziłem się paru rzeczy, na pewno skorzystam. I zbuduję się ile tylko będzie się dało, a za rok pewnie już wyskoczę w Sopocie. Mega fajna atmosfera, dobre jedzenie na miejscu, dobra pogoda, mega ! :-) Pozdro ! :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/501e0d4069c3470b850f5a4273490069.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-07-21 [...]

[...] po zawodach wpadłem w wir jedzenia.... 1 miesiąc był atakiem na słodycze i zapychaniem się przez coś w rodzaju depresji... 2gi ciut lepiej ,ale nadal bez treningów + fatalne jedzenie... Nie było lekko pozbierać się do kupy.. zmieniłem siłownie i powoli wracałem do siebie. /SFD/Images/2015/7/31/1c97b7d9e90243b4ae7a39ea4108ab7b.jpg [...]

[...] to 15 była w zasięgu ręki . Od wczoraj rozpocząłem okres budowy masy mięśniowej ,na bierząco dalej bede opisywał moje poczynania Po zawodach 3 dni totalnego resetu j jedzenie co chciałem dało sie we znaki ... na weryfikacji 78 kg z hakiem a wczoraj 89 kg ... Spuchniety jak balon ,ale jeem juz czysto więc powoli schodzi opuchlizna Kilka [...]

[...] podręczne, moze pożyczysz coś od brata lub ojca, a jak dalej będzie krucho to potem może sięgniesz nawet do lokaty czy IKE. Prawdopodobnie też zaczniesz kupowac tańsze jedzenie, zamiast taksóką pojedziesz MPK, nie opłacisz mniej priorytetowych rachuinków, etc. Jeśli jednak 11 miesiąca dostaniesz podwójną pensję, albo wygrasz 2000zł w totka. [...]

[...] leżąc sztangę 50 kg kilka tysiecy razy(nie podam dokładnej liczby,po prostu w ferworze zawodów-zapomniałem..) Wyciskał o 8 godzin ,wiadomo z przerwami odpoczynkowymi,,na picie i jedzenie.... Jak dla mnie wyczyn niedościgniony-o wiele mniejsza ilość powtórzeń wykończyłaby moje barki,łokcie i ścięgna....:) Niektórzy to maja niesamowite zdrowie !!!

Flaków nie jadłem chyba z 3 lata. Po zawodach bankowo idę do tesco po jedzenie w tym flaki %-) No i znowu będę się gapił na te fruwające klamoty w głowie mówił "o qrwa" %-)

Dobrze, że jednak wychodzisz :) lecimy po zawodach na dobre jedzenie pamiętaj

Dobrze, że jednak wychodzisz :) lecimy po zawodach na dobre jedzenie pamiętaj Pamiętam, pamiętam ! ;-D Apropo dobrego jedzenia.. Korzystając z pozwolenia na luźny weekend spędziłam miło czas z siostrą - zakupy, pizza, lody.. ;-) http://i58.tinypic.com/jl6y34.jpg Cały weekend wolny od treningów, dziś jeszcze miska nieliczona, nie ważona, bawię się [...]

Wydaje mi się że bez zwiększania siły uda Ci się zwiększyć wytrzymałość na tym ciężarze. Może tak będzie po 15 października czyli po zawodach gdy wejdę na bardziej kaloryczne jedzenie :-)?

[...] nogi do odciecia. Dziś we wtorek aeroby na czczo i klatka z tricepsami wieczorem :-) Po zawodach i do obiadu w poniedziałek wpadlo wiadro słodyczy, mc Donald i domowe jedzenie. Ale miałem się najeść ;-) Od poniedziałku 3go posiłku powrót do swojej miski i ciśniemy na Kielce. Tam ma być jeszcze lepsza forma i żadnych niedomówień ;-) Foty [...]

[...] wiem, pojechałeś mistrzostwo świata, szczególnie tę końcówkę :) Ja postaram się poruszyć zagadnienie krótko i od innej strony. Myślę (i wierzę w to przytoczone przez Ciebie jedzenie torill i naleśników przez siłaczy) że oni po prostu i tak dostarczają więcej wszelkich substancji i składników w postaci odżywek niż organizm w rzeczywistości jest w [...]

[...] bym miał na pewno. Hotel Sheraton w którym spaliśmy bardzo ładny z siłownią i basenem na 3 piętrze.Na przeciwko hotelu potężne centrum handlowe gdzie robiliśmy zakupy bo jedzenie pozostawiało wiele do życzenia.W centrum też robiliśmy też ładowanie po zawodach ponieważ jak widać na fotach było knajp do wyboru do koloru.Ogólnie klimat w [...]

[...] jak "umowa zlecenie" czy "umowa o dzieło". Można zatrudnić nawet na 1 dzień dodatkowych pracowników. Tymczasem tam co roku jest ten sam problem. Na czas jedzenie dostają tylko ... działacze. Reszta czeka i liczy na fart Jedzenie robią naprawdę smaczne i wogóle, ale...najlepiej przyjechać tam jeść dzień po zawodach. Jeżeli [...]

Talia schodzi ładnie poniżej 80 cm.dokładnie nie wiem. Głodny własnie ze chodziłem .... po zawodach pojadłem kilka dni,i telefon bedzie sesja zdjęciowa cha , wiec przyciąłem jedzenie jak przed zawodami i dzisiaj forma jest ok... A tu w pracy telefon sesja przełozona chy, cóz,to troche podjem. Co do potraw jestem na takim etapie ,że zjadłbym [...]

Po zawodach jedzenie i London Nocą,z ekipą. Pozdro

W Boszkowie gofra jadłem bezpośrednio po zawodach ale nie tak pysznego jak ten, którego właśnie sam zrobiłem ;-) https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10433270_465215026958482_5426615187598015612_n.jpg Swoje jedzenie zawsze lepiej smakuje %-)